彼拉提斯器械床介紹(reformer)

(Reformer)核心床的設計主要是透過彈簧的阻力及助力，與控制彈簧強度相連可移動的平台所組成。巧妙的透過彈簧及可移動的平台，協助學員更能感受出核心集中控制的力量以及訓練到更精準的肌肉，降低身體代償，使用錯誤位置的發生率。

彈簧強度的調整能夠持續的挑戰你的核心控制、穩定與協調性。除了核心的訓練之外，上肢、下肢、平衡感到本體感覺的訓練皆可以利用核心床來達成，讓肢體在延伸拉長的線條中流暢的運動，能夠帶給學員緊實的身體及優美的線條。

如果一個核心力量較弱的學生在墊上做動作時，較容易因為肌力不足而產生肌肉代償現象，容易出現肩背或腰部不舒服的狀況，核心床的課程則會利用彈簧給予身體阻力，誘發正確的肌群出來工作，肌肉可重新建立核心的控制、脊椎的穩定、脊椎骨盆在正確位置下的活動度及肩頸部的控制。

對於初學者或是術後身體重建的朋友們，有很好的訓練體感及安全效果。核心床在針對下背痛的訓練及運用有很好的效果。在中文翻譯名稱亦獲得了矯正床的美譽。