Lynn's Yoga, Pilates & Wellness Space

神父要信神，瑜伽老師要練瑜伽by 瑜伽界劉德華＆台灣火箭瑜伽祖師爺Corey 今天剛下山出關練完火箭，忍不住想要用著我累到發抖的小手臂寫下這誠懇的心得文阿！許多瑜伽同好聽說這火箭瑜伽很久了，但又因為這是一套比較新的系統所以有點卻步。既然今年是我當全職學生兼職老師的一年，就在第一屆師訓班報名只剩兩個名額時被我搶到一個席位。就讓小妹我跟大家分享一下火箭瑜伽及師訓班心得來揭開神祕的面紗。 報名緣由：面對於新事物總是會有著滿滿好奇心想要一探究竟的我，在一次學生帶我去上Corey老師大眾課的時候，對於這位老師的教學及態度及火箭瑜伽系統感到濃濃的興趣。上完老師的大眾課時，覺得老師的tone調跟我滿像的。講話醋咪醋咪，總是可以用最白話的方式解釋艱澀的瑜伽經，在困難的體位法時，也會適時切換音樂鼓舞人心（可能頭倒立董資打資的音樂就下）。總是會被音樂吸引的我，整個就有中阿！！！我每週大概會花4-5小時挑上課音樂，可以感受到有挑選音樂的老師是有多誠懇！加上長年練核心，忽略手肌力的我（掌嘴），一聽到火箭瑜伽最著名的是練習手平衡，立馬補習練功。

今天Sherry來到『 Lavender氧身工作坊 』，體驗 塑身皮拉提斯 ，想要在放鬆又舒適的環境裡建造美麗線條的朋友們，絕對要來喔!!!! 『 Lavender氧身工作坊 』位於永安市場站，捷運站出來過對面馬路後左轉，一直往前走大約五分鐘左右的距離，不難找喔! 但這條 通往皮拉提斯的道路 顯得特別漫長，因為目光一直被路上的看起來很好吃的餐廳吸引阿~   ▼ 老師早早就把 瑜珈墊鋪好，幫學員排出最佳活動空間 ( 照片拍攝／17健身網-Joey ) 拎拎 老師很貼心，在課程還沒開始的時候，就幫大家把瑜珈墊鋪好，幫學員們排出最佳活動空間，既整齊又有安全距離，讓大家可以 專注的在墊上動作 ， 不用擔心踢到隔壁的人，這點是非常重要的!!!

這次去了一趟印度求經，本來抱持著好好放空當學生就好並且順便來旅行一下的悠閒心態，看做是個學習假期。記得年初自己有寫了一篇很長的文章給自己。今年的期許是當學生，無論是運動專業或是之前在學校主修的英文專業。我覺得可能老天爺現在數位化也有臉書，它在滑手機的時候有不小心看到我的狀態，按了個讚之後居然還就成真了。 我一落地到印度時，發現學校在當地聘的翻譯有點狀況，主辦人跟印度老師婉轉地問我是否能夠擔任此師訓班的英文翻譯。一開始其實我是拒絕的。一個理由是印度口音的英文，我有點吃力，或許平時生活對話可以，但是師資班還有瑜伽哲學跟體位法，這就有點辛苦了。再者，因為此行面對的是印度傳統師資群，老師們很注重梵文的學習跟釋義。如果我都翻得出來的話 …. 姊就不用飛來印度上課，同一筆預算可以去泰國玩耍當大爺就好。 後來到第二天時，再沒有翻譯的狀況下，中文團的學生們開始鼓譟難耐，老師再請我考慮一次後，我就硬著頭皮答應了。其實這即時口譯的身份，讓我又懷念又倍感壓力。以前大學時或多或少會有一些這類的案件。但前提是我有兩週以上的時間作功課。而這次的工作，我一下飛機才知道，並且印度當地我只有大概 2mb 的網路可以用（還 10 多人分網路），我要查資料的可行性困難度增加不少。 在早上五點半開始上課，晚上七點下課。簡單吃個晚餐之後，我的小房間好像陳立聯考衝刺班一樣，晚上八點到十二點，兩個小時複習今天自己的功課，兩個小時準備隔天的翻譯，翻英文就算了還要翻梵文（國劇甩頭）。 雖然前幾天心理很悶，我是來放假當學生的，為什麼我突然當起了翻譯，還是一條龍服務的那種，上至課堂上翻譯，下至出門點餐，三不五時還是個小助教協助老師橋體位，課後講義考卷也是要翻一下這樣。 可能老天爺有看到我大學在修人生哲學時不斷的在放空，為了要修補我這塊，它決定要讓我口譯瑜伽哲學。當大家都在放空時，我必須要每分每秒都專注在白板跟印度口音上，該還的還是要還（左手背拍右手掌）。後來習慣這樣的步調之後，我發現我學到的比別人快更多。因為上課很專心一邊翻一邊學，其實也都烙印在腦袋裡了。越後面幾天，印度腔對我而言，已經是裘德洛在跟我耳邊咬耳朵了阿。 這為期近三週的師訓，讓我不僅是瑜伽專業，以及口譯功力都更上一層...

今年入行第十個年頭。相較於現在的穩定期，穩定的課堂數，自己的時間也多，可以多學習些非運動相關自己有興趣的事情（最近研究起植栽了起來）。想想以前的時光，真的好多人生的學習，如果人生是本書，我的書應該是辭海。 我入行很早，大學時就在三不五時的兼差教課，當時的心情只是打工賺零用，輔大英文系的功課真的很重，在經濟跟學業報告吃緊的情況下，當時的兼差就是以教英文和運動為主，時間也比較好調配，寫完報告出去教課，動一動心情也比較好。 畢了業之後，我不知道自己想要什麼，就像大部分的畢業生一樣。試著留在補習班繼續教英文，但對英語教學的熱誠又不大。試著去當上班族，這大概是我人生最壞的決定。我很習慣作事情專心高效率，當我事情全做完卻要坐在辦公桌前發呆，假裝加班演給老闆看，真的不是我作事爽快的個性能夠生存的空間。 我不知道自己何去何從。於是辭了工作，想著下一步要作什麼。當時我的想法還覺得，其實我滿喜歡教運動的，但教運動的生涯壽命會不會太短？萬一我一個膝蓋受傷，萬一我一個車禍要在家休養，那我的生涯不是就結束了？ 感謝我衝動的個性跟傻勁，每每我開始在鬼打牆許多的萬一跟問號時，我的小天使都會開始賞我巴掌要我試試看就對了，不要假設那麼多的萬一。由於我並非體育人，一開始業界沒有太多的連結可以牽線找課，看著戶頭不到三萬的存款，心理想著，沒課就自己招生阿！中間有著許多貴人的幫忙，於是就倉促的成立了間工作室。 不知不覺也第六年了。草創期時，騎腳踏車印課表挨家挨戶的投信箱宣傳，到現在學生會幫忙推薦學生來上課。從我一開始的想法只是單純的提供一個運動空間，到現在會有特殊族群病患來做運動治療。從一開始只是雙和區的學員會來運動就很阿彌陀佛了，到現在桃園台中甚至是旅居國外的朋友會特別北上回來上課。從一開始想說房租跟自己鐘點夠了就好，到現在教室可以有固定的師資群讓課程更豐富。從親友一開始不看好，到現在大家會問我什麼時候要搬更大的教室？當然一路也不會那麼順遂，一路吃了不少虧。記得當下發生時我的情緒起伏很大，現在回頭看都是人生幾門很重要的課。 轉成全職運動業時，其實我中間還有一度時期的茫然。困擾我的點是，那我大學四年幾乎每晚報告都寫到半夜，是瞎忙一場的意思嗎？那張我的血汗交織的畢業證書，都無英雄用武之地嗎？這一定是吸引力法則，老天看到我當年報告交的很用力，一定要好好的使用它，於是乎我開始有了出版...

拎拎新書封面搶先看！嬸級胖子的每日快瘦瑜伽，不知不覺也出了第四本書！謝謝我的出版社將這次的新書打造的如此有質感！也謝謝我的美妝師跟編輯，把拎拎生活哲學在這本書裡面傳達的很精緻。更謝謝我身邊正向及富有幽默感的家人和朋友們，給了我許多文字上詼諧幽默的靈感，這本書可以說是拎拎史記拉！讓你們知道拎拎一路上次怎麼從嬸級胖子變成穠纖合度的運動老師！預計本月底上市，首刷有附精美贈品喔！Lin Lin's fourth book is coming soon!! thanks for my amazing and incredible team!! and big thanks for all my family and friends around me. your positive attitude in life and a great sense of humor inspire me A LOT!!! you made this book!!!!

今年 Lynn 老師很有榮幸和台視文化合作， 於 2011 年 8 月 19 日出版 惡魔七日激瘦瑜珈提斯 ， 金石堂 及 博客來 等網路書城即全台各大書店歡樂的開賣中喔！

要開心的上每一堂運動，要讓自己肌肉來告訴主人，"我很開心"! 這才是運動的真諦。 Lynn  周韶薐   4 月 16 日生  人稱「瑜珈圈的自以為張那拉」 自從發現自己的生日和喜劇大師卓別林同一天之後，人生就以諧星為志向 上課方式詼諧幽默而不失專業深受學生愛戴 輔仁大學英國文學系畢 加拿大 STOTT Pilates 認證教師 美國  YOGAFIT®  國際瑜珈聯盟認證教師 美國  YOGAFIT®  國際瑜珈聯盟孕婦瑜珈認證教師 美國 NAHA 國際整體芳香療法協會一級芳療師 專長 彼拉提斯 / 瑜珈 / 瑜珈提斯、特殊族群運動  (  孕婦 / 脊椎側彎 / 駝背及五十肩等族群  ) 、雙語教學授課 ( 中英文 ) 、芳香精油療法等 現任 淡江大學瑜珈提斯指導老師 True Yoga  瑜珈老師 那米哥 Lamigo 信義會館瑜珈提斯老師 媚登峰敦化旗艦店彼拉提斯老師 Lavender 氧身工作坊瑜珈提斯老師 各大私人企業團體瑜珈提斯指導老師 一對一復健 / 孕婦課程指導老師 作品 台視文化 惡魔七日激瘦瑜伽提斯 幸福文化 終極瑜珈瘦身操  電話:0937-004-174 Mail: lynn198416@hotmail.com )