//體位法°。°檢視人生//

站姿分腿前彎C(Prasarita Padotanasana C)，我的手有快六年沒碰到地板。

曾經作得到，卻又作不到，這感覺滿遺憾的。很像感情很好的伴侶突然沒來由地跟你分手，你一定會想找到原因。這動作在2018年重拾我的懷抱。

這五六年我找了很多方法跟試著了解原因。我總是會先反應到多年前的一個早上，起床後我的腰完全動不了，只剩頸椎可以動。打了針強力止痛後，隔天又很沒有危機意識地出門教課。醫生說我的腰椎薦椎有脥擠。可能是以前曾經的車禍，也可能是教太多課示範的職業病，原因不是很明確，唯一確定的是，是太多歷史的累積。

因此當下被判斷，我決定跟深層的前後彎動作說分手。直到去年為止，我將我的X光片給我的解剖學老師看，他和我解釋，雖然我的脊椎確實有狀況。

但是最好的狀況可以是，身體沒有感覺到任何不舒服的。我開始重燃希望和練習，更努力想要把傷部解決。

去年開始我跳脫出動作的思維，開始往神經及器官去思考。脊椎與自律神經習習相關。其中腰椎與肝膽腸胃最有關連。

我開始去思考自己的生活習慣。如果腸胃好一點，真的會影響動作嗎？年輕時也把自己身體操了好幾年，三餐不固定，趕課常是冰冷的食物急下肚，血糖不要掉就好。最後一堂下課常是晚上10:30後才離開教室，睡眠品質更不用提。

於是我先停掉從國中就開始喝冰水的習慣（以前真的一年四季都喝），再來，看到其他老師推薦的【太極米漿粥 】一書，知道粥可以顧腸胃，我開始在早餐或是晚餐其中一頓會喝粥。

一天一點小改變。我有明顯覺得腰不犯酸，但對體位法沒有什麼特別期待。說真的，最近因為新書截稿，我的自我練習有點偷懶。就在前幾天我在順總稿，耗了幾小時在電腦前，想起來動一動。前彎時我相當意外地就完成這個動作。

對自己很愛的東西死心眼，還挺好。
謝謝妳回來了，真好。