學員心得分享5

首次寫心得文，有點害羞~

主要呢~是想跟大家分享我初次學瑜珈提斯的心得，每週固定幾次運動真的可以維持體態!

而一開始是先學瑜珈，主要是想柔軟一下筋骨，哈!說真的，每天打電腦看文書，肩夾骨真的有給它酸痛到，而肚子上的肥肉以及臀部兩大塊，隨著年紀增長，更是不聽話的往外長大XD

瑜珈提斯真的是一項很棒的活動，大概是在年初(受到過完年吃大餐的刺激)，我報名了救國團一期的瑜珈課程，嗯~上完一期，筋骨是有比以前更軟，且每次上完都覺得骨頭有鬆開的感覺~舒服!但肚子上的肉還是一樣沒有變小…

後來哩，在版上看到鄉民的推薦文--- “中和Lavender氧身工作坊" ,

而yahoo搜尋了官網，恩~教室環境乾淨且價格便宜，

如果沒空也可以請假再補課，(救國團的不行)，

沒上體驗課程，我就直接給他買了10堂課，

瑜珈提斯顧名思義就是瑜珈結合皮拉提斯，

更著重核心肌群的訓練，正是可以終結肥肉的那種，

兩項運動都兼顧到，我想說~~老師 妳太強了!

另，讓我至今仍更持續上課的原因，

主要是~~這位有明星臉般的正妹老師 (是張娜拉型那種)，

上課時，總是親切的記住同學的名字，給予動作上的指導

且帶有活潑幽默的口令，使整個上課過程中，

不會像坊間有的老師一板一眼喊指令那種，

有時候也會以彈力球或是彈力帶來輔助(教室有提供，且也有提供瑜珈墊) ，

使得上課起來很有趣~~不用擔心中途報名會銜接不上，

因為每一次著重的部位都不一樣，每每上課前我都有種期待感!

什麼都不用準備，只要帶著一顆熱愛運動的心，去上課就對了~~至今，我還是很熱愛這裡，

像學生時代般的運動環境，

且所放的音樂我也很愛 (有時候是Olivia唱的爵士樂)，

很有質感的一個運動空間~~

最後，要報告在這樣持續固定練習後，

我的肚子真的有變小，手臂、大腿及臀部線條變好看了，

最近穿牛仔褲愈來愈有成就感，我真要說~

張娜拉正妹老師，謝謝妮!