STOTT Pilates Workshop on Sep

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這週末老師依然馬不停蹄地趕場參加STOTT Pilates的Workshop。
把握著我們檢定官Vivian還在台灣的時候快點在和他偷師學習阿！

這次Workshop的重點是以essential 的動作做變化式，可以帶來intermediate的效果。
星期一的課一結束，很多學員都和老師反映好奇怪，動作的困難度沒有增加，但是運動量卻變好大。老師希望能夠在大家可以接受的動作內，得到最大的運動效果。
沒有真的要把腳擺在頭上才是運動啦！
量力而為才是最重要喔！

嗚嗚嗚，今天上完課後老師也快感冒了。
最近天氣多變化，大家好好注意身體喔！(擦鼻水中)

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