墊上運動，Women Only?

炎炎夏日，是大家開始想要運動筋骨，改善體態的時機。然而最近常有學生來問我「老師，我是男生耶！我可以去上這樣的一個運動課程嗎？」

其實運動項目是不分男女的，這樣的一個風氣尤其在國外盛行。老師當初在做研習進修時，每班的學員比例，幾乎是男女各半。

墊上運動總是會讓人覺得是女人才可以作的運動，事實上不然。

如果你想要開始建立運動處方，又何謂男女呢？


有些學員會覺得，全場只有一兩位男生好尷尬啊！

墊上運動或許在大家的既定印象是屬於比較柔和的課程，
但是並不代表只限定女學員才可以去作的事情喔。

我們要有一個健康的概念，任何的運動場合都不應該要分男女。
只要想運動，是人人都可以參與的。
我們要努力為自己的健康和體態作加油喔！