Lynn's Yoga, Pilates & Wellness Space

這個姿勢所需要的預備姿勢為： 1. 站立，脖子和肩膀盡可能放鬆，腳跟併攏，腳指外開，或是雙腳平行也可以。 2. 膝蓋微彎，記住，身體站挺，但是千萬不要硬邦邦的。 3. 手掌保持優雅放鬆，讓雙手很自然地隨著手臂的運行來移動。 這次我們邀請到了【Lavender氧身工作坊】的 Lynn Chou(周韶薐) 老師來幫我們示範 《擁有芭蕾明星的修長身材和完美肌肉線條》中_【正統版天鵝手】的動作，並配合文字說 ­明來讓大家更了解該如何做出優雅的正統天鵝手。

Intimacy means disclosure—full expression of ourselves to another person. Nothing held back. All bared. There are risks, of course: rejection, criticism, perhaps ridicule. But the comfort we feel within is directly proportional to the peace we've come to know. /  親密代表揭露---對另一個人完全地呈現出自己；全部裸露，沒有任何 事藏在後面。當然，這是種冒險，可能會被拒絕、被批評，或被揶揄 ；但它的滿足感是直接與平靜成為正比的。( Peace a Day at a Time)