Lynn's Yoga, Pilates & Wellness Space

今年 Lynn 老師很有榮幸和台視文化合作， 於 2011 年 8 月 19 日出版 惡魔七日激瘦瑜珈提斯 ， 金石堂 及 博客來 等網路書城即全台各大書店歡樂的開賣中喔！

許多青春肉體的大學生，久坐在電腦前努力地打報告 ( 疑 ?) ，或是猛在臉書按讚以及玩 Zuma( 正解 ) 。使得下背痛的問題，越來越趨向年輕化。 究竟 ~ 什麼是下背痛哩？白話一點就是你會腰痠啦！ 下背痛發生的部位通常是在 第四和第五腰椎 或 第五腰椎和第一薦椎 間， 所以一般亦稱下背痛為「腰痛」。 下背痛的可能原因相當多，但絕大部份情況是導源於 腰椎老化 和 缺乏運動 ，老化的因素是無可避免的，但我們可以 藉運動來強化肌肉力量 ，並 減緩老化的速度 ， 使盡量免除下背痛的發生。

星期二在淡江大學交課時，看著這些年輕的孩子伸展時的表情痛苦萬分， 突然改變以往諧星自居的方式， 認真的和這群孩子說：有時拉筋適時的苦痛你需要忍耐， 但是面對於你的人生及未來，苦難是要去對抗的，不要默默承受。