終極瑜珈瘦身操發表會@何嘉仁民權店
這一次的發表會大家都好支持好熱鬧捏~!! 這次大朋友小朋友都來現場參予活動!! 也辛苦了這次的工作人員 我的老師Ann一家人今年暑假從加拿大回來在台灣度假，有來支持捏>/// 謝謝各位的捧場柳~!
發表文章
手麻，不麻煩！
很多上班族學生常常反應會有手麻的問題。 其實手麻有幾種簡單的原因，如果有這樣狀況的朋友們，可以評估一下自己的問題在哪來對症下藥。 腕隧道症候群 通常是把手放在同一個姿勢（尤其是手下垂）沒多久，手指就會麻，麻在拇指，食指和中指，無名指通常只麻一半，不會整根都麻。通常出現在使用電腦過久或是長期騎車的朋友。 肘隧道症候群 如果你不是上述症狀，而是小指麻木，無名指也是麻一半，這種症狀常常是在肘關節內側壓到神經造成的，叫做肘隧道症候群，最常的原因就是將手肘保持彎曲太久，或是睡覺時側躺將手墊在頭下。 頸椎退化 除了手指會麻之外，還有特別的酸痛或觸電的感覺，由後頸部經過肩部，沿著手臂外側到手指，這多半是因為頸椎退化狹窄或是椎間盤突出壓到手臂神經，如果把頭往後仰，再偏向會麻的肩膀側，麻得更厲害，高血壓、糖尿病和中風後的病人也會有手指發麻症狀，但通常是在指尖麻比較常見，不像上述病人有特別的麻木分佈區域。 去醫院看醫師前，先捏一捏，刮刮看，確定會麻的部位是那裡，在判定嚴重程度和確定診斷上，就可能需要神經傳導和肌電波檢查，而頸神經壓迫可能需要核磁共振檢查。 治療上，可以使用藥物消炎消腫，或用護腕和頸圈防止不當姿勢。，或是一旦有肌肉萎縮，影響睡眠和工作，就得以手術處理，目前腕隧道的手術進步得很，以前在手腕部的大刀口，已經被內視鏡和腕隧道刀治療方式所取代，刀口只有一公分左右，甚至門診手術後就可以回家，術後立即解決您的手麻問題。當然持續伸展運動可以保養你的脊椎喔!!
師資班學生心得by妍欣
我是個興趣很廣泛的人 。 很多東西我都想學 ， 但是又怕自己只有三分鐘熱度 。 所以一開始報名師資班時其實很怕自己就像是把錢丟下大海一樣 ， 連咚一聲也沒有 ， 但最後還是猶豫不決又半推半就的去逼自己去上課 。 原以為師資班只是教教一些動作而已就結訓 , 一般不都這樣 ？！ 沒想到 Lynn 老師這裡的師資班可以學到的不只是動作 ， 還有教我們如何下口令 ， 該在哪個重點地方做提醒 。 如何矯正動作等等 。 從音樂到教學流暢度 ， 好吧 ， 是比一般訪間的師資班多了些東西 。 原以為這樣就結業 ， 但更令我感到溫暖的是 ， 售後服務 ！ 哈 ， 我的意思是指，可以讓我們無限的跟課 ， 並且每堂跟課完後 Lynn 老師也會不厭其煩的為我們解答。 . 而且還冒著失去招牌的風險 ， 一次次的讓我們實習 ， 每堂實習後的課後檢討 ， 以及為我們找尋外面的就業機會 。 我很慶幸我的選擇是對的 。 因為我原本的工作就是屬於較封閉的工作 ， 每天面對的都是同領域的人 。 在一個狹小的生活圈裡 ， 而在這裡上課卻讓我認識了些不同領域的人 。 多方面的 ， 不僅讓我的身材雕塑的更有型 ， 多了些朋友 ， 身體變好 ， 也幫助別人身體變好 。 原本只是嘗試的心態 ， 現在更多了很多層面的意義 。 讓我更愛這項運動與工作 . 雖然在這領域裡我還有許多要學習的 ( 人生阿 ~) ！ 但是我會努力加油 ！ 一次比一次進步 ， 以感謝 Lynn 老師冒著風險的放課 , ，阿嫻大師姐偷偷摸摸夾帶我們去跟課的恩德 ！
輔大英文系創系四十九週年系友會
其實從母校畢業那麼久以來，我是第一次回去系友會(慚) 人出了社會之後，就會好懷念一些學校的光景。今年的時間許可之下，加上輔仁大學現在有捷運站惹喔!!一出來就到了，怎麼可以還有藉口不回去哩!!? o(^◇^)o 今年被安排了一段系友分享，系祕還讓我工商時間偷打書 (;≧∀≦)／!! 這是學校幫我作的拋兒碰，我們英文系的拋兒碰技術可是鼎鼎大名的喔!!因為我們在學校時幾乎每晚都要作....... 我們要創系快50年惹捏!!!今年是第49年!! 分享完出社會之後的人生經驗後，就開始帶大家做一些簡易伸展。因為場地受限，所以編的動作比較像辦公室的伸展操。在場有很多系友和師長都是電腦族的，希望當天的動作有幫助到大家！ 分享完之後聽其他系友們的人生分享，哇塞!!我們系真的是人才濟濟耶!!在各大外交處或是貿易或是補教或是新聞或是許多許多各行各業都展露頭角！身為小學妹的我感覺好渺小 (°∇°;)!!! 一定要再更努力呢!!! 感謝Father Bauer！在我剛出社會時壓力大不時的寫信給神父，他都耐心地扮演著好聽眾讓我吐苦水，也順便複習英文書信拉!! (;≧∀≦)／!! 最後我們的大合照！我們系雖小，只有一個班，但是我們就像一個大家庭一樣喔!!!大夥兒我們明年見囉!!!
師資班學生心得by怡珊
長年坐在辦公室又不愛運動的我 ， 導致腰部痠痛非常厲害 ， 甚至會痛到晚上無法入眠 。 為了改善這狀況我來到了 Lavender 。 會參加師資班的想法 , 是因為對於自己身為業務助理的職位一直感到不安 ， 總認為是一個任何人隨時都可以取代的職位 ， 一直擔心會不會中年失業 , 沒有一技之長的我到時該怎麼辦 ？ 所以我決定參加師資班 , 為自己增加第二職場 ， 也算是一技之長了。 每一堂的師訓課程 , 大家都很認真做筆記 ， 發問問題 , 詳記每個動作的口令 ， 每個動作該提醒學員們注意的地方 ， 輪流喬動作 ， 了解如何讓學員可以帶到正確的位置。 還記得第一次上台演練教學的 30 分鐘 ， 好緊張好緊張緊張到講出來的話都在抖 。 腦袋一片空白 ， 編排好的動作口令都不知道去哪了 。 還好最後還是安全過關。 結訓後 ， 進入了實習的階段 ， 每一次的實習 。 都盡可能的詳記台上老師的口令動作 。 注意動作編排的流暢感 ， 盡可能的去喬學員的動作 ， 甚至一旁偷偷的跟著台上老師在心裡碎念口令。 第一次自己上場教課 , 心理依舊小緊張 ， 腦袋裡緊記著動作口令 。 無法與學員間有太多的互動 ， 中規中矩的上完了我的第一次。慢慢的教課的次數越來越多 ， 越來越能夠與學員互動 。 不管是喬動作 ， 還是講講小玩笑 ， 都能越來越順暢。 一路走來 ， 非常感謝 Lynn 老師與 Tony 老師的細心指導與提點 。 是他們的熱心與熱情 ， 讓我在學習的路上不需要跌跌撞撞 ， 不會感到惶恐。 也非常感謝大師姊－雅嫻老師熱情贊助當我們練習的肉體。謝謝你們！
新書發表會in天母誠品
雖然是第二本書了，但是在書店有正式的發表會可是頭一遭。 謝謝我的出版社同仁用心!! 一開始有點緊張，因為這是第一次將書公開發表， 連聲音有點緊張一下就被村民們抓包！ 開始在動作分享時，恢復到像交課時的情境就天下無敵惹(壯)下次村民都穿上課服來咩！ 降我在台上就會覺得自己在交課就不會小鹿亂撞(羞)。 這一次的活動除了新書上動作的分享，還有破除大家一些對於減肥的迷思。七月份會還有一場在行天宮旁的何嘉仁書店喔！到時有空的朋友在來一起熱鬧一下！謝謝各位村民的支持捏>/// 另外，我還要感謝我的化妝師Jolie裘莉姐，幫我把這次的造型做的美美的，剛開始走進書店時還有學生看了兩三次才認出來(羞) Jolie's wonderland 想要參考更多裘麗姐的造型作品可以在這裡面找到喔!!!龍年人妻to be的朋友還沒有找好新祕的話快點跟裘麗姐卡位哩!!