Lynn's Yoga, Pilates & Wellness Space

面對體位法後彎系列的練習，總是突破不了心魔，無法自我 練習嗎？欲先善其事，必先利其器。目前正夯的瑜伽輪可說 是每位瑜伽人居家練習的好幫手！除了後彎，瑜珈輪對於強 化核心以及平衡訓練也很有幫助，其強化材質也可以替代滾 筒按摩紓壓。本次工作坊，不只帶您體驗瑜珈輪神奇的魔力 ，還可以將瑜珈輪帶回家繼續玩哦！趕快報名囉！ ◎課程內容： 第一部分為體位法後彎系列的探索及核心平衡練習。 第二部分為利用瑜伽輪做筋膜放鬆與陰瑜伽的練習。 ◎授課教師： 方華老師 Song瑜伽教室負責人 https://www.facebook.com/ song.yu3 https://www.facebook.com/ 淞song-yoga-811491288902812/ ◎時間地點： 【新竹場】 時間：11/8 (日) 9:00-12:00 13:30~16:30 名額：10名 地點：BodyCare Pilates & Yoga Studio 新竹市光復路一段75號10樓 聯絡人：0975-332705 Gina老師 【台北場】 時間：11/22(日)13:00~16:00 17:00~20:00 名額：18名 地點：Lavender氧身工作坊 新北市永和區中和路343號14樓 聯絡人：0937-004174 Lynn老師 【台中場】 時間： 12/5（六）9:00～12:00 13：30～16:30 名額：25名（自備瑜珈墊） 地點：芸華瑜伽地址：台中市東區大智路380號 《大智國小正對面》 聯絡人：古雪芳老師 0911997880 【新竹場加碼】時間：12/6 (日) 9:00-12:00 13:30~16:30 名額：10名 地點：BodyCare Pilates & Yoga Studio 新竹市光復路一段75號10樓 0975-332705 Gina老師 【台南場 】 時間：12/13（日） 9:00-12:00 13:30-16:30 地點：台南市府平路374號2樓（育平活動中心） 聯絡人：song yoga(淞瑜珈） 電 話：07-5535005 手機0927718068 ◎課程費用：原價4000元 體驗價3500元（含瑜伽輪一套市價$1850），自備 瑜伽輪，費用2500元。 轉帳至郵局700 帳號0041171-0311248 劉昭銘 再來電07-55

最近進修月亮女神課，讓我開始關注月亮的走向。以前的我超鐵齒。早期很多老師問過我要不要一起上課，但我總會覺得那是狼人 🐺 吸血鬼的玩意拒絕到訪。直到今年又被問了一次，看到行程表是搭的，就好奇試了一下。 我還記得我寫信給老師說:我有興趣，但是如果是宗教或是超自然相關的內容我就會停止課程。在第一堂課時，老師一定覺得我是問題學生，每次她問說有沒有問題時全班只有我舉手🐽🐽🐽。 直到老師要我回歸大自然最簡單的原則: 月亮會影響潮汐，那我們人體有70%都是水份，你覺得我們的身體能量會不會被影響? 一開始聽到有覺得有說服力但還是半信半疑(姐雖然念英文系但是高中選三類組，從小就不務正業到大，心中有個阿宅魂 👻 👻 👻 ) 。 於是乎我作了個筆記，每天觀察自己的身體，從心情跟用體脂機紀錄自己的體重水份。連續記了幾個月，真的在新月(農曆初一) 身體水份會掉下來，滿月時(農曆十五)，會是滿潮身體比較重(水份重體脂相同)。 似乎我們學得再多，最終都會忘了，要跟著大自然的循環走。就像為什麼中醫的三伏貼奏效，入秋氣走肺容易出毛病一樣。 下一次的滿月，觀察一下自己的身體跟心情囉！💫