局部油切行，不行？
課後有時學生會來私底下問： 老師怎樣大腿才會瘦？老師怎樣才可以消蝴蝶袖？ 局部肥胖 是個相當常見，也是相當惱人的一個問題。
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學員心得分享4
我在 Lavender氧身工作坊 已經上課好幾個月啦 雖然常常口耳相傳跟同事朋友分享 這次終於打敗懶惰蟲上網po心得 原po在科技公司上班 整天都在打電腦打電話打同事(誤) 一直想找地方做運動但是礙於懶惰以及下班時間晚 遲遲沒有進行運動大計 直到Lavender在我家附近開幕 看了網宣 價格也很實惠 懶惰蟲終於被打垮 教室環境很簡單 乾淨 氣氛輕鬆融洽
這些孕美人們的事
各位新手準媽媽們，以下為Lynn老師給的一點小建議： 1.懷孕 滿三個月 之後開始練習 即便是有經驗的練習者，一發現懷孕請即暫停原有的練習；妳可以做些溫和的伸展、走路、呼吸練習與深度放鬆，但不可繼續上原來的瑜珈課。 在懷孕滿三個月之後，只要沒有不適，不論妳是完全沒練過瑜珈，或是有經驗的練習者都可以安全的參加孕婦瑜珈課程。 2.避免會造成腹部壓力的體位。放輕鬆來練習，任何時候累了或不舒服了，隨時可暫停下來休息，注意補充水份。 3. 請勿忽略其他一般的運動 ，走路、游泳都是很好的。 4. 瑜珈和彼拉提斯的練習不能取代醫療 ，身體有狀況仍要與醫師保持原有的關係。