Lynn's Yoga, Pilates & Wellness Space

【莊庭軒╱綜合報導】韓國「氣質女王」孫藝珍擁有165公分、45公斤的窈窕身材，但她的好身形絕非天生，堅信 「天下沒有醜女人，只有懶女人」 的她，每天必上健身房報到，做1小時以上的皮拉提斯。她說：「身為女藝人，更要努力維持完美體態。 韓國大牌檔 現年27歲的孫藝珍，每次現身總是亮麗動人。她為了呈現最完美的狀態，下足工夫，一有空便往健身房跑。指導孫藝珍健身達5年的教練表示：「她手長腳長，又很瘦，健身的目的在雕塑身形。」 推薦滑水式 牽動全身肌肉 以前她偏好重量訓練，最近改做皮拉提斯，她說：「皮拉提斯更能雕塑女性的曲線。」她特別推薦皮拉提斯中的「滑水式」（Water Ski）。她表示，這個動作可強化腰部肌肉群，鍛鍊腰、腹和背部力量，同時也能緊實大腿曲線，美化手臂線條，可以動到全身，一舉多得；她說：「最重要的是可以消耗大量卡路里，很適合想甩肉的美眉。」講得頭頭是道，宛如健身教練。

今天不聊運動，來聊聊人與人之間的互動。 最近Lynn老師的教學，觀察到了一個現象： 運動課程就像學校社團般，讓大家增加的向心力及情感交流。 好比老師有一堂課，是在公家機關的企業外派點。 大公司，常常每一位員工就像小螺絲一樣，呆在自己的辦公桌做好自己的事情。和同事之間的互動有限。每次一出了電梯，一眼望去，4-50個位置，有時候卻誰也不認識誰。中午時間過去，常看到有幾位員工，自己下樓拎了個便當，再默默的回到自己的位置上吃飯上網。 而感覺瑜珈班的學生，就像自己組了個社團般，除了有運動的共同話題，大家課前課後也會閒話家常，互通公司的八卦，報報合購的好康，甚至這週，有位低調的學員還宣佈了要去遠洋舉行婚禮的好消息。 另一個點，是位於市區的單位。學員較多中高階主管。 晚間的課程，Lynn老師還扮演著心理諮商師的角色，去聆聽這些主管的聲音。平常雖然一板一眼地去要求員工執行一些事情，但是私底下他們永遠都是公司最後一位關門的人。這時老師盡量會開點輕鬆的話題，陪他們罵罵客戶，閒聊最近有什麼新的電影或活動上檔，推薦他們週末出門放鬆一下。 工作室的話，就更不用說囉！ 因為地緣關係，學員之間有很多共同的話題，加上學員的年紀大多很接近。有時看著他們開始私底下一起團購面膜帶來教室分，或是有些研究生專業相近的，課餘時間會互相交流，這些都是除了運動之外，意外獲得的好處哩！ 這就有點像吸引力法則般，將大家串結起來。 希望大家到目前為止都還滿意工作室內的運動環境跟氣氛囉！