發表文章

目前顯示的是 七月, 2015的文章

Ashtanga 50hr 一級體位法 師資培訓

圖片
師資介紹: Ramesh老師出生於1964年,在印度的邁索Mysore 成長,受教育。他擁有卡那達卡(Karnataka) 大學的藝術學士文憑及瑜珈與自然療法的證書。在他的上師BNS Iyengar和Balaji Rao Thombre 的指導下,修習瑜珈已超過26年。 Ramesh 老師已經是Mysore 邁索瑜珈協會的終身會員。 Ramesh老師曾經多次參與舉辦國家級競賽,並以個人身分敬邀瑜珈傳奇人物BNS Iyengar以及K. Pattabis Jois 為特別貴賓。除了近年獲頒Yoga Bushana殊榮外,Ramesh 老師也在2014年被遴選為邁索瑜珈協會的合作秘書,他目前也是BNS Iyengar 瑜珈學院的特約客座講師,在印度本地及國際間也經常受邀授課。 Ramesh老師曾多次在國內及國際間的瑜珈比賽獲獎,近年來更是獲得各大協會認可頒予各項殊榮 他輝煌的經歷包括: 1984 及1985年在邁索大學舉辦的比賽中獲得冠軍 2002年在南印度瑜珈聯盟舉辦的南區瑜珈運動錦標賽中奪得亞軍 2003年在朋地車利 (Pondicherry)的國際瑜珈節獲獎 2004年通過由卡那達卡瑜珈協會舉辦的瑜珈裁判考試 2013年獲得卡那達卡政府頒授“Yoga Sire”的尊榮 2015年邁索瑜珈協會頒給他瑜珈士的榮耀“Yoga Visharadha” 2014年喜馬拉雅瑜珈基金會則頒授“Yoga Bushana”的殊榮 Ramesh 老師作育英才無數,由他指導培訓出來的國內、國際級優秀瑜珈教師分布在全球各地,他的弟子也成功地把他的瑜珈教學傳承下來,教導給不同年齡層的學生。 Ramesh 老師是位獻身瑜珈、充滿耐心並富於創意的資深瑜珈大師,他獨特的幽默感融入他技巧豐富的教學方法中,不論是初學者,中級程度或資深練習者都受益於他的指導,他的學生總是對於他的教學給予最高評價!

Rameshji was born in 1964 raised and educated in Mysore;he holds a Bachelor of Arts together with a diploma in Yoga & Nature cure from Karnataka University. Ramesh has been practicing Hata yoga and Ash…

[陰瑜伽筆記] 溫水煮青蛙的人生

圖片
[陰瑜伽筆記] 早上練完阿斯坦加後晚上帶了一堂陰瑜伽。在示範的過程因為早上一直跳大腿好緊。地心引力開始作用時那疼痛感越來越深。於是乎有點心中的感覺直接分享給現場同學(其實開始講古的用意是想讓自己分心不要那麼痛): 陰瑜伽的過程其實跟我們人生很像。默默地溫水煮青蛙,當你意識到的時候,已經帶進那麼深的體位。反觀人生,不管是你的感情用心程度,工作壓力的承受,或是心中的負面情緒。是不是在你老是以忙碌來忽略自己的真正感覺。現在的位置你自在嗎?需要塊磚或是多拉一張墊子讓你比較舒服嗎?現在的人生舒服嗎?有時動一動,改變一下位置,也不是一件壞事。by 上課常常像寫書的拎拎

Mind&Yoga 心理學講座

圖片
謝謝大家的與會,希望大家今天有玩得開心,也對自己有更深的了解。整個講座很忙都要人格分裂,一下翻譯一下教課一下中英文切換教,安哥回家都要幫我排諮詢了這樣。姐整個是燃燒生命放靈魂進去在翻譯啊!希望今天的中文與會者還喜歡拎拎翻譯屎代油,淺白幽默是姐的特色,沒讓大家笑幾次會讓我覺得是場失敗的翻譯場子(捻鬚) ,最後硬是要跟阿度仔分享我們的台灣名產: 自拍棒(拿出來的時候有感覺外國朋友們很唉油) 

Thanks for coming everyone, hope you all had a good time and use CBT theory to understand yourself more. It was a long and busy day for me, as a translator and teacher both. People are making a joke about me now saying I have multiple personality disorder because I had so many roles to play today. I'll have to ask Andrew he has a treatment plan for that. I hope the Chinese speakers enjoyed my funny lin lin style of translation and could understand what was going on today. And I hope the foreign students liked our famous Taiwanese selfie stick pics too.

陰瑜伽課程介紹

圖片
炎炎夏日,運動起來總是提不起勁嗎?那就讓我們靜心享受香氛,來場陰瑜伽吧!七月起,教室即將開辦香氛陰瑜伽團體課程,除了體位法的練習,教室的精油控師資群們,還會讓你在整個香氛的空間裡,薄荷的清涼及野橘的芬芳,讓您好好享受自己幫自己spa伸展的感覺!
課程時間:7/8每週三起,晚間 7:00-8:00課程(常態課程,大眾程度,初學者可隨時插班)

報名方式:新同學可以體驗價100圓報名體驗課,舊生欲體驗可以登記席位喔!(可在教室登記或是粉絲團訊息預約)
--------陰瑜伽介紹---------
What is Yin Yoga?
――什麼是陰瑜伽? If students haven't heard of Yin Yoga, they won't know what a yang style of yoga is.
如果學生沒有瞭解過陰瑜伽,他們就不會知道什麼是陽瑜伽.
――Bernie Clard
陰瑜伽是一種安靜的瑜伽鍛鍊方式。源自於中國的道家思想,老子學說。它強調肌肉深層肌肉的伸拉,淨空大腦一切的雜念。動作時間停留較長。藉由呼吸及重力的幫助,達到肌肉深層的放鬆及伸拉。 陰瑜伽的目標在結締組織,如韌帶,骨頭,甚至通常在更積極的基礎體式練習中練習不多的關節,整堂課程強調的是整個身體的放鬆,清空一切雜念並結合緩慢自然的呼吸,長時間的動作保持,在肌肉完全放鬆的狀態下鍛鍊骨骼及連接組織、調其獨到之處是在做瑜伽動作的同時按揉經脈上相應的穴位,通過刺激穴位,使氣血暢通,保持人體的陰陽平衡,以達到保健,防病治病於一體的功效。 陰瑜伽的鍛鍊主要集中在大腿以上,腰部以下部位,重點在髖部,骨盆,跨關節上,這些都是平時不太容易鍛鍊得到的地方,對於女性而言,有利於生殖系統的保養和卵巢的保養。對於男性而言,常見的腰部及髖部緊繃,更有著顯著的幫助。 炎炎夏日,想要找一種消暑溫和的運動嗎?陰瑜伽是您不錯的消暑配方喔!

easyoga Family Party品牌聚會

圖片
easyoga Family Party品牌聚會,在美好的炎夏午後展開囉~~看見好多可愛活潑的老師們前來參與,也完美展現了easyoga夏季新品的耀眼詮釋;這個下午有了音樂、輕食、瑜伽、老師們的陪伴顯得更為熱鬧輕快。



瑜伽人的 生活。旅行 easyoga 樂活教室 - Aug(八月)

圖片
時間:8/26 (三) 19:30-20:30
主題:香氛瑜伽 

盛夏八月,暑熱難耐。
此課程以香氛、呼吸、體位法帶領,充分修復身心。藉由Lynn夏季特調配方消除暑氣,像是使用涼爽的薄荷去除頭氣,清爽沉穩的杜松醬果平衡心情。忙碌的生活,讓我們盲走於工作。直到休息的片刻,才發覺自己的心靈總是跟不上身體的速度。
何不送給自己一點沈靜的時間呢?在香氛繚繞的環境中,卸下累積的身體疲勞。這堂體位法中,會強調於心輪及呼吸道,改善因為夏季高溫所造成的胸悶不適及疲倦感。

Lynn
作家,生活家,自家管家。Lavender氧身工作坊總監,加拿大STOTT Pilates認證教師 美國瑜伽聯盟Ashitanga 200hr認證教師, 火箭瑜伽認證教師,美國NAHA認證芳療按摩師。個性幽默,親和力十足,喜歡思考及安全有邏輯的呈現課程。

台北華山場次 報名網址
@[NjQyMTgzOTU5MjA4MTA3Omh0dHBcYS8vZ29vLmdsL2Zvcm1zLzVzRHE1RjFVRXA6Og==:http://goo.gl/forms/5sDq5F1UEp]