2017年6月23日

學員課程分享


僵餅人的運動課題
去年2016年挑戰了史上最髒、完全沒訊號為期六天出差後,下山接著訂婚、結婚、辦公室眾人叫囂咒罵寫了三大本報告後,那個瞬間我懂刺激1995裡面的某句台詞 「Get busy living or get busy dying(忙著生或忙著死)→直白」。
回顧自身一路走來,家人、好朋友及同事,大概知道『疼痛』的課題大概會一直糾纏我,而我也越來越少解釋365天中為什麼只有大痛小痛的區別。
醫生會很親切的告訴妳,這種免疫系統的問題不像癌症。患者擁有充分的時間去與它相處,相較於癌症或其他疾病較容易致死的患者,我們要面對的問題是跟疼痛相處,並接受它。
好吧,那真的很難,每天都在重複學習接受。
也許我有搞笑藝人的潛力、自娛娛人的資質,卻也花了點時間去吞下所有的因與果。經過一連串漫長又漫長的歲月、努力再努力。沒錯,我用歲月。
2017年,重新開始尋找更適合自己的皮拉提斯教室(為什麼會找皮拉提斯教室,這個故事很長且富含血淚史,這邊沒辦法說明詳細)
而近年最困擾的部位莫過於肩膀關節可動幅度異常的小。才幾歲啊我!!萬萬不可讓肩膀惡化下去。雖從小就是手不能提、肩不能扛,智慧永遠差人一節,但也知道再這樣下去倒楣痛下去的終是自己,沒有別人。
2017.02.21參加了Lavender Wellness體驗課,蠻喜歡教室的氛圍,還有老師親切的態度。評估了可能性,於是跟一對一的老師初步聯絡,討論可行且適合的上課方式。
正式上課前在通訊軟體裡跟j課堂老師聊了許多目前想改善的方向,2016.03.05跟Lynn Chou約第一次上課,肩膀可動幅度小到讓老師驚訝無比。當下可用驚呆了來形容。成果當然沒有在第一節課後出現,而是在每次課堂後與回家自主練習中慢慢進步,肩膀關節的轉動會慢慢調整,可是只有自己跟Lynn才知道,那些對一般人微不足道的改變,對有障礙的人是有多麼可歌可泣。
Lynn會和我對於肩關節進步一同歡呼,也在狀況不佳些微退步時給我打氣,然後在想出更適合的自主練習。然後每天都在挑戰、挑戰更好的人生。
然後今年是教室的九周年,Lynn決定改變教室空間的環境氛圍,我幸運地看見了舊教室與新教室之間的改變。雖然我才剛認識Lynn,但我知道一個毫不隱藏大笑的老師,帶給別人的也是滿心的豪氣笑臉。
除了瑜珈課程之外,對於想矯正體態、肢體關節活動範圍的人。推薦試試 Lavender Wellness !

2017年6月13日

【不妄論的練習】

今天的一段小插曲:「你們家周肉圓真的碰不得喔?怎麼會有狗那麼奇怪?」而姐姐回答:「先把你的手收回去!」最後又補上:「他其實是善良的狗狗,只是面對不熟悉的環境很害怕就會想要反抗。」
這段話在我腦中盤了好久。
其實人與人之間的互動也是。我相信人性本善,只是當我們面對不安全感的人事物時,我們可能就會態度冷漠點,言詞強硬點,眼神銳利點。
我想這是種動物本能吧。而我們很容易因為片段的認知,就下了定論,視對方為難相處的人。或是因為片段的妄論而與對方疏遠,沒機會了解全盤的故事。
周肉圓曾經走失過一個月,最後找到自己的路,神蹟似地出現在我們家門口一家團圓。我不敢想像他在外面的一個月,躲過多少捕狗大隊;被多少的浪浪排擠欺負;更不用說可能一些以欺負動物為樂的陌生人們,在這一個月霸凌過他幾次。不知情的人,只會覺得為什麼他脾氣那麼壞。
最近的我,每次接受到一些模糊的負面訊息時,練習著先靜靜聽,再去試著找到客觀的答案。
如果任下妄論,而失去了人生道路上美好的人事物,也就可惜了。

【圖解】用呼吸法逼出體內寒氣

作者:周韶薐(Lavender氧身工作坊總監、Easyoga台灣區蒲公英大使、Toesox台灣區大使)2017.02.28 收藏( 5 )       plurk 列印   轉寄 我們身體的免疫力,常常會在溫差過大或是季節交替之際,鬥不...