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不傷動物的綠生活提案 愛維根Ivegan蔬食超市

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夏天總是會讓人很想要多吃點水果解解渴阿!愛維根是目前拎拎逛過蔬果類價格最強大的超市,零售卻是大盤商價,愛吃水果的我彷彿進了天堂!價格真的太漂亮了,這間素食超市主打百貨品質,全聯價格,拎拎真的有見識到!價格還比中盤的水果店便宜!雙和公館區的朋友們應該要多常來逛逛!




在「不難吃」、「買得起」的前提下,你是否願意為了愛護地球的而採取蔬食生活?在台北市文山區的社區內,出現了一間堅持不賣菸酒魚肉奶蛋的蔬食超市,向鄰里們提供全方面不傷害動物的生活提案。 一個月前面市的「愛維根蔬食超市」目前進行試賣,預計將於年後正式開幕。實際逛過其200坪的空間一圈,發現這裡看似與一般超市無異,可以買到農業產品、冷凍產品、休閒食品、餐廚佐料,就連清潔用品、美妝保健與嬰兒寵物用品都應有盡有,同樣有2500多種的食品、近400種的生活用品可以選購。但事實上,消費者購得的商品,沒有一件涉及傷害動物。 從買得起開始,推廣友善動物與地球的生活 營運部經理徐啟翔解釋店名,「Vegan」是一種堅持不傷害任何動物的生活方式,不僅在飲食上摒棄肉、家禽、魚和海鮮等動物肉與蛋、奶和蜂蜜等動物製品,在生活上,如真皮、絲綢、羊毛、明膠等含有動物成分、甚至進行了動物試驗的產品都將排除。 愛維根便是以超級市場的形式,提供經他們確認沒有這些成分的產品給消費者,從「買得起」來推廣友善動物與地球的蔬食生活。 徐啟翔表示,除了「不傷害動物」是愛維根的核心理念,友善環境同樣是他們的理想。徐啟翔指出,畜牧業產生大量二氧化碳與甲烷造成暖化等現象,其實大眾早有所知悉,但如何能有實際的因應與作為?他們認為,就該從飲食來下手,從「日常的小改變」做起。 於是經營團隊經過了2、3年醞釀,於去年夏天正式以「社會企業」的模式成立,並推出蔬食超市,要證明不傷害動物仍有許多好吃、好用,且依然平價的選擇。 不搶金店面,社區分享做口碑 「消費得起、能維持來消費的頻率才是最重要的。」愛維根目前採取犧牲利潤的作法來搶客,為得就是能引導消費者習慣蔬食生活。「先讓他們覺得有佔到便宜、並分享好處,才能打破無感,並尋找出下一個可能。」經營團隊並不堅持選址在熱鬧的馬路上,而選擇在社區鄰里之間,雖然將面臨人潮的考驗,但更放眼在社區的口碑。 徐啟翔指出,目前店內最受歡迎的強項是生鮮蔬果,除了透過管道、跳過了中間商而能提供平價的產品,更營造出寬敞的空間、採用傳統市場「裸賣」的方式,…

彼拉提斯一對一個人班

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現在大家越來越有個人班的進廠保養概念。彼拉提斯是個很注重肌肉精準度的運動,ㄧ對ㄧ的客制化課程,可以幫助你針對身體需要改善的部位作加強,並且拎拎ㄧ直都是個好聽眾啦!約ㄧ小時常常ㄧ個小時半就飛走惹(學員們很需要罵老公跟罵老闆的時間),大家下課後都麻神心靈清爽!

瑜珈&彼拉提斯的不同

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Pilates與Yoga的不同?
這是很多學生常會問我的問題。
基本上二種都是墊上運動,所以乍看起來動作蠻像的。但其實兩者的差異很大喲!

首要目標上, 兩者就有很大的差異。
彼拉提斯 是肢體療法(Body Conditioning)的一種, 於20世紀初,由德國人Joseph H. Pilates所創立,是由復健發展而成的墊上運動。
瑜珈,是印度修行人在修行時所做的練習。
在進行動作練習時,需要注意的事項也不同
彼拉提斯,強調核心是肢體的能量處。因此, 彼拉提斯強調訓練核心肌肉群(core muscle),並且訓練骨盆與身體的穩定性來控制身體的。 此外,彼拉提斯訴求肢體的Strength和 Stretch。 所以彼拉提斯最重要的是在正確穩定的姿態下,來進行肢體訓練, 以達到改善肢體姿勢以及預防運動傷害。 瑜珈-柔軟度及肌力的訓練,筋骨的放鬆,並強調練習時應身心合一.達到身體與心靈或信仰的提昇。
另外就是兩種運動"呼吸方法"的不同
彼拉提斯 - 鼻吸嘴吐,側式呼吸。 吸氣時要吸到左右二側及後側肋骨 (3D呼吸),不論是吸或吐腹部核心肌群(core muscle)都必須收緊。基本上光練這種呼吸方式,就能雕塑腹部線條,因為腹部要一直收緊。 瑜珈 - 鼻吸鼻吐、腹式呼吸。吸氣時空氣進到腹部。 彼拉提斯比較溫和,由於彼拉是由復健起源發展而成的墊上運動。 故對有舊傷的人來說做起來比較不會有傷害。
瑜珈做完,身心靈都覺得很輕鬆 彼拉提斯做完,對自己身體機能的提高感到很快樂。 並且還可以提高對自己身體的本體感覺(body awareness),同時糾正及改善不正確的姿態。