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Lynn老師新春研習趣

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今年過年,Lynn老師赴美研習,來到了Inspire Health Pilates Studio 。在國外,這類的墊上運動課程真的很火紅,這也難怪Lynn老師預約了四天才卡到位置,並且價格相當的不斐,團體班課程單堂要30美金。結帳時打從心裏覺得我們家的工作室是佛心來著的。零度的美國,很神奇的是我越來越不怕冷,有運動有保佑!

老師這是次接觸到的是彼拉提斯裡頭的器械床和凱迪拉克床。此器械是利用力學原理以及物理治療動作的結合。動作雖不難,但是扎實做依然會讓人汗流浹背。老師的右腳因為之前騎車出過車禍,薦髂骨的地方一直像個氣象台。上了幾堂器械課之後,覺得右腰不舒服的感覺完全鬆開來。可惜此類的器械課程在台北不是很常見,畢竟場地和器材受限。沒關係!我們一張瑜珈墊,一顆保有運動的熱情。一樣可以替我們的健康把關!

年後開工囉!大家要快點動起來,不要在讓自己的身體還在油膩的過年哩!!