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大塊文化《擁有芭蕾明星的修長身材和完美肌肉線條》

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這個姿勢所需要的預備姿勢為: 1. 站立,脖子和肩膀盡可能放鬆,腳跟併攏,腳指外開,或是雙腳平行也可以。
2. 膝蓋微彎,記住,身體站挺,但是千萬不要硬邦邦的。
3. 手掌保持優雅放鬆,讓雙手很自然地隨著手臂的運行來移動。

這次我們邀請到了【Lavender氧身工作坊】的 Lynn Chou(周韶薐) 老師來幫我們示範
《擁有芭蕾明星的修長身材和完美肌肉線條》中_【正統版天鵝手】的動作,並配合文字說­明來讓大家更了解該如何做出優雅的正統天鵝手。

Peace a Day at a Time

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Intimacy means disclosure—full expression of ourselves to another person. Nothing held back. All bared. There are risks, of course: rejection, criticism, perhaps ridicule. But the comfort we feel within is directly proportional to the peace we've come to know. / 親密代表揭露---對另一個人完全地呈現出自己;全部裸露,沒有任何事藏在後面。當然,這是種冒險,可能會被拒絕、被批評,或被揶揄;但它的滿足感是直接與平靜成為正比的。( Peace a Day at a Time)