easyoga樂活教室講座 七月場


easyoga (中文)樂活教室,7/1週三晚間7:30-8:30 
Lynn的核心x瑜伽-結合彼拉提斯核心及瑜伽伸展的藝術
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體位法突破不了的時候要怎麼辦?
Lynn老師提供了她的練習經驗給大家參考,「我想起了我剛開始練習頭倒立,只敢靠著牆,每天練卻一點進度都沒有。後來我換了一個方法,雖然還是有固定體位法練習,但是頭倒立的姿勢我會隔幾天再試一次。沒想到這樣的方式讓我的身體進步的比較快。身體是有記憶的。就像我們腦中的回憶一樣。有時候我們需要休息一下,讓身體忘記錯誤的施力點,一切歸零後,再重新出發。體位法只是瑜伽裡如三千髮絲的其中一根。練習卡關了,出門走走吧。」

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