2014年12月17日

康健來了/瑜伽樹式!每天平衡兩分鐘,改善頸腰椎病

《康健》請Lavender氧身工作坊總監 周韶薐示範「瑜伽樹式」,可增強平衡感及專注力、消除手臂肌肉的緊張、強化大腿、小腿­、腳踝、脊椎力量,也有助舒緩坐骨神經痛。

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瑜伽牛面式,改善薦髂關節錯位

瑜伽牛面式,改善薦髂關節錯位 作者:周韶薐(Lavender Wellness, Yoga&Pilates 總監、Easyoga台灣區蒲公英大使、Toesox台灣區大使)2017.07.21 收藏( 0 )       plurk 列印  ...