2014年6月26日

夏季Pilates馬甲線課程

夏天的彼拉提斯課總是高朋滿座不缺課啊,女孩兒們秀出妳們的羞恥心跟馬甲線吧!Girls power! Summer abs is back, welcome to Pilates heaven! 夏天果然到惹阿!村民們的羞恥心跟腹肌都跑出來了!現在假日班的課程比較滿囉~!如果有任何的調動請假麻煩乖乖先請好捏!順便再提醒一百次~瑜伽跟彼拉提斯是完全不一樣的運動。彼拉提斯(如圖)注重的是核心肌群的訓練,可以改善錯誤的姿勢,強壯小肚肚,減少上班族久用電腦的手腕和肩膀問題或是女學員們一直低頭傳Line給男友,被已讀不回,死盯著手機造成的頸椎不適。課程資訊可以參考 Lavender氧身工作坊


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瑜伽牛面式,改善薦髂關節錯位

瑜伽牛面式,改善薦髂關節錯位 作者:周韶薐(Lavender Wellness, Yoga&Pilates 總監、Easyoga台灣區蒲公英大使、Toesox台灣區大使)2017.07.21 收藏( 0 )       plurk 列印  ...