STOTT Pilates on September


最近老師終於結束了STOTT Pilates系列的訓練和考試。
在多次的複習動作及練習當中身體感覺也不太一樣。
連騎著我的小綿羊感覺都是身體挺挺的!

照片當中就是我們系統的訓練官Vivian。
不要看我們訓練官個子小小的喔!她可是可以做到許多人都無法做到的高階動作。
每次上完她的課肚子都抖得很厲害。最近老師也不太能前彎,因為有點鐵腿拉(汗顏)!

每一次的Workshop都可以學到許多不一樣的動作和知識。
期待未來的課當中能夠帶給大家更豐富的內容囉!

留言

這個網誌中的熱門文章

身體各項指數: BMI、體脂肪、內臟脂肪、基礎代謝率

康健雜誌8月號-跟著生理週期做運動

體重和體脂率的誤會