墊上運動,Women Only?

炎炎夏日,是大家開始想要運動筋骨,改善體態的時機。然而最近常有學生來問我「老師,我是男生耶!我可以去上這樣的一個運動課程嗎?」

其實運動項目是不分男女的,這樣的一個風氣尤其在國外盛行。老師當初在做研習進修時,每班的學員比例,幾乎是男女各半。

墊上運動總是會讓人覺得是女人才可以作的運動,事實上不然。

如果你想要開始建立運動處方,又何謂男女呢?


有些學員會覺得,全場只有一兩位男生好尷尬啊!

墊上運動或許在大家的既定印象是屬於比較柔和的課程,
但是並不代表只限定女學員才可以去作的事情喔。

我們要有一個健康的概念,任何的運動場合都不應該要分男女。
只要想運動,是人人都可以參與的。
我們要努力為自己的健康和體態作加油喔!

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