墊上運動--瑜珈墊厚度選擇


厚度的選擇在於當您做伸展動作時 ,脊椎及背部不要感覺有壓力及不舒服即可。
瑜珈墊需要的抓地力及運動時所的阻力係數以PVC材質最為恰當。
1.很多墊上運動動作對初學者而言,比較無法控制自己的身體。因此,必須搭配優質止滑的瑜珈墊,避免運動傷害(止滑=阻力)。
2.雙面止滑,不止表面止滑.貼近地面的墊子也必須止滑(抓地力.不易滑動) 。
3.長度請選擇比自己身高還要長的墊子。
4.厚度請選擇0.6公分以上較為舒適。
建議使用尺寸
* 60cm x 172cm x 4.0mm---身高165cm以下
* 60cm x 182cm x 4.0mm---身高165cm以上
* 60cm x 172cm x 6.0mm---身高165cm以下
* 60cm x 182cm x 6.0mm---身高165cm以上

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